Z E I T F Ü R Y O G A
Matte ausrollen und loslegen!
EIN PAAR WORTE VORWEG
Bevor Du mit einer der Praxen loslegst, liegen mir noch ein paar Dinge am Herzen. Hör sie hier an!
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Basis Praxis
Yoga für jeden Tag. Den Rücken in alle Richtungen bewegen. Konzentration und Fokus.
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ZUR RUHE Kommen
Sanfter Yoga zum Entspannen. Praxis am Abend, vor dem Schlafengehen oder wann immer Ruhe nötig ist.
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KRAFTVOLL
Yoga zur Stärkung und Kräftigung. Körperlich fordernde Praxis
KOMMT BALD :-)
ATEM Praxis und MEDITATION
Praxis, die den Atem in den Vordergrund rückt.
Starte bei 1’50, wenn Du gleich losüben willst und keine Erklärungen brauchst.
YOGA NIDRA
Yoga Achtsamkeitspraxis. Tiefe Entspannung und Regeneration für Körper und Geist.